Dramatiseren: ergens een drama van maken
Dramatiseren betekent dat je ergens een drama van maakt. Wat is dat? Nou heel eenvoudig: je maakt een gebeurtenis erger of groter dan het in werkelijkheid is. In dit artikel ga ik er verder op in:
- wat is dramatiseren?
- waar komt het vandaan of wat zijn de oorzaken?
- wat is er fout aan?
- wat kun je eraan doen?
Doe de test!
Bij De Steven kun je een uitgebreide analyse doen om inzicht te krijgen in jouw kwaliteiten, eigenschappen, persoonskenmerken en valkuilen.
Zo krijg je inzicht in jouw ontwikkeldoelen.
Training en coaching
Wil je een training volgen om te leren hoe jij je valkuilen kunt vermijden? Dat kan! Bekijk de mogelijkheden:
- individuele training: spelen vanuit jouw kwaliteiten
- teamtraining kernkwaliteiten
Definitie en betekenis
Wat is dramatiseren precies? Aan de hand van kenmerken leg ik het graag uit. Wanneer jij dramatiseert:
- vererger je de zaak door het ernstiger voor te stellen dan het is
- klop je het verhaal op
- dik je het verhaal aan of leg je het onder een vergrootglas
- chargeer je of schroef je het verhaal op
- maak je van een mug een olifant
- zaai je onnodig paniek
Oorzaken
Waarom doe je het? Dat is een ingewikkelde vraag die om een uitgebreid antwoord gaat. Maar ik ken jou niet dus ik beperk me een beetje.
- Een eerste oorzaak kan voortkomen uit een soort van overmatige betrokkenheid. Betrokkenheid is een kwaliteit en dus positief. Maar wanneer je overbetrokken raakt, kan er een snaar geraakt worden waardoor je qua beleving en gevoel dingen sterker ervaart dan de realitieit laat zien.
- Tweede oorzaak kan zijn dat je een sterk gevoelsmens bent. Je beleeft de zaak zo intens dat je daarin doorschiet.
- Een derde vorm noem ik de controle kwijt zijn waardoor gevoelens de overhand nemen en met je op de loop gaan.
- Soms is het een vorm van aandacht trekken. Doordat je het dramatiseert trek je de aandacht naar jezelf toe.
Is er wat mis mee?
Ja, er is wat mis mee! Heel eenvoudig: dramatiseren is een vorm van communicatie die niet werkt. Het is een vorm van overdrijven in je communicatie.
- Je krijgt de verkeerde aandacht
- Je krijgt aandacht op een verkeerd tijdstip
- Je krijgt onjuiste aandacht op een onjuist tijdstip
Daar komt nog bij: op het moment dat je de aandacht wel nodig hebt, kan het zijn dat mensen je niet meer geloven. Anderen zien het vaak als een vorm van aanstellerij.
Wat is er aan te doen?
Wanneer zich iets voordoet wat je vervelend vindt:
- Beperk je tot de feiten en probeer objectief te blijven
- Deel jouw gevoelens met anderen en laat je niet meesleuren door jouw gevoel en emotie
- Zoek mensen op die je begrijpen
- Probeer te relativeren en los te laten
Wim kan je helpen!
Wellicht dat WIM je kan helpen:
- Wat is er aan de hand?
- Is het wel zo erg?
- Maak je niet overal zo druk om!
Training kwaliteiten en valkuilen
Wil je een training volgen om te leren hoe jij je valkuilen vermijd? Dat kan! Bekijk de mogelijkheden:
- individuele training: spelen vanuit jouw kwaliteiten
- teamtraining kernkwaliteiten
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching (www.desteven.nl). Op deze website tref je meer dan 2000 blogs over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid.
