Heb jij een kort lontje? Snel aangebrand?
Heb jij een kort lontje? Ben je heetgebakerd, snel aangebrand en schiet je snel uit de slof? Merk je dat anderen zich soms irriteren aan jouw manier van communiceren? Zeggen ze weleens dat je een keer moet leren om tot 10 te tellen voor je wat zegt? Ben je ook bereid om daarover na te denken? Wellicht dat dit artikel een eerste stap is.
Wat betekent het precies?
Wat bedoelt men nu met de uitdrukking 'een kort lontje?' Ik duid het met voorbeelden. Soms:
- reageer je heftig en heel fel
- stijgt de adrenaline naar je hoofd en raak je de zelfbeheersing kwijt
- ben je primair in jouw reactie
- ben je te stellig in jouw communicatie
- ben je heel directief
- reageer je zwart wit in de ogen van anderen
- kun je heel ongenuanceerd uit de hoek komen
- reageer je jouw frustratie af op anderen
- ben je snel op je tenen getrapt
- reageer je heel geprikkeld
Zit er herkenning bij voor jou? Dan wordt het tijd om verder te lezen. Want je kunt er echt wat aan doen!
Doe de communicatietest!
Bij De Steven kun je een communicatietest doen om inzicht te krijgen in jouw sterke punten en valkuilen, wanneer het over communicatie gaat.
Zo krijg je inzicht in jouw communicatie-ontwikkeldoelen!
Communicatietraining
Wil je een training volgen om jouw communicatievaardigheden te ontwikkelen?
- individuele communicatietraining
- teamtraining communicatie verbeteren
Hoe ontstaat het?
Weet jij hoe het korte lontje ontstaat? Dat is nogal van belang omdat het de sleutel is om er gericht iets aan te kunnen doen. Ik help je graag een handje door wat algemene oorzaken neer te zetten. Misschien zit die van jou er ook tussen.
- je kropt gevoelens op: je ergert je al wat langer en die ergernis heb je in de spaarpot gedaan (en zo opeens komt het eruit)
- je bent overprikkeld
- er deden zich situaties voor waar je geen invloed op had en je voelde je machteloos
- het zit in jouw temperament: je bent heftig en intens
- je voelt dat er oneerlijkheid in het spel is en je reageert vanuit jouw rechtvaardigheidsgevoel
- je voelt dat er gelogen wordt maar men ontkent het
- je beticht de ander van oneerlijkheid
Het is zinloos
Ik wil eerlijk tegen jou zijn. Een reactie vanuit overprikkeling wat woorden heeft als: snel aangebrand, kortaangebonden of kort lontje, bereikt niet zijn doel. Je imponeert de ander door jouw heftigheid maar de boodschap wordt niet meer gehoord. Eerder boezem je angst in en schrik je af dan dat je commitment kweekt om naar jouw verhaal te luisteren. Wil je effectief zijn in jouw communicatie? Dan wordt het tijd om hier wat mee te doen.
Wat is eraan te doen?
Vooropgesteld: je kunt er wat aan doen. Door jouw lange tenen in te leveren en uit te zoeken waar die overprikkeling vandaan komt. Waar komt het vandaan? Wanneer speelt het? Wat triggert jou zo om deze heftige reactie te ontketenen? Daarna kunnen we aan de slag.
Training communicatie en gesprekstechnieken
Wil je een training communicatie en gesprekstechnieken volgen?
- boek snel effect door onze training communicatie en gesprekstechnieken die zelfs individueel te volgen is
- bekijk de training effectief beïnvloeden
- wij hebben een training communicatie voor leidinggevenden voor het hoger en middenkader ontwikkeld
- bekijk de training communicatie voor technici
Testen, webinars en E-book
Bekijk onze webshop waar je tal van aanbiedingen treft zoals:
- Webinar over persoonlijke communicatie
- E-book over authentiek communiceren (in PDF)
- Communicatietest
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching (www.desteven.nl). Op deze website tref je meer dan 2000 blogs over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid.
