home / persoonlijke ontwikkeling / assertiviteit / wat anderen van mij vinden

Wat anderen van je denken: is dat belangrijk voor jou?

Is het belangrijk voor jou wat anderen van je vinden? Wil je aardig en leuk gevonden worden? Heb je instemming of goedkeuring van de ander nodig? Wil je dat anderen vinden dat je er leuk uitziet? Beïnvloedt dat jouw gedrag in die zin dat je er heel veel mee bezig bent? Of dat je er zelfs onzeker van wordt? Merk je dat je niet meer uitgaat van je eigen mening, maar van wat je denkt dat een ander van je zal vinden?

Dit artikel maakt deel uit van een serie over bevestiging nodig hebben. In deze serie lees je hoe afhankelijkheid van goedkeuring en het oordeel van anderen jouw gedrag en zelfvertrouwen kan beïnvloeden.

Wanneer wordt de mening van anderen een probleem?

Het is normaal dat je rekening houdt met wat anderen van je vinden. Je leeft en werkt immers samen met andere mensen. Het wordt een probleem wanneer hun mogelijke oordeel zwaarder weegt dan jouw eigen mening, behoefte of keuze. Je past je dan niet alleen af en toe aan, maar laat jouw gedrag bepalen door de reactie die je van een ander verwacht. Daardoor raak je steeds verder verwijderd van wat jij zelf vindt en wilt.

Oorzaken: waarom doe je het?

Waarom is het zo belangrijk voor je wat anderen over jou denken? Voel je je onzeker, heb je gebrek aan zelfvertrouwen of heb je voortdurend bevestiging en goedkeuring nodig van anderen?

• Ben je bang voor kritiek?
• Ben je bang om afgewezen te worden?
• Vind je het moeilijk wanneer anderen over jou praten?
• Heb je het gevoel dat anderen jou belachelijk maken?
• Durf je je eigen gang niet te gaan?
• Is het moeilijk voor jou om een eigen mening te hebben?

Weet je echt wat anderen van je denken?

Vaak reageer je niet op wat iemand werkelijk heeft gezegd, maar op wat jij denkt dat diegene zal denken. Je vult de reactie van de ander vooraf in: hij zal boos worden, zij zal mij raar vinden of mijn baas zal dit onvoldoende vinden. Daarmee behandel je een gedachte alsof het een feit is. Je past jouw gedrag aan op een oordeel dat misschien helemaal niet bestaat. Hoe vaker je dat doet, hoe overtuigender die gedachte voor jou wordt.

Wat is eraan te doen?

In feite gaat het erom dat je leert:

• Om uit te gaan van je eigen kracht.
• Om jouw eigen mening belangrijk te vinden.
• Om minder groot te maken wat een ander van je denkt.

Vaak weten we niet eens wat een ander van ons denkt, maar denken we te weten wat een ander van ons denkt.

Ja, maar het zit tussen de oren...

Dat klopt! Gebrek aan assertiviteit zit tussen de oren. Eigenlijk weet je het allemaal wel. Maar juist daarom is het zo moeilijk te veranderen. Dat houdt echter niet in dat er niets aan te doen is. De kunst is om de negatieve vicieuze cirkel te doorbreken waarin je je bevindt.

Veelgestelde vragen - FAQ

Hieronder beantwoord ik vijf veelgestelde vragen over wat anderen van je denken.

Waarom vind ik de mening van anderen zo belangrijk?

Dat kan samenhangen met onzekerheid, angst voor afwijzing of een sterke behoefte aan goedkeuring. Je gebruikt de reactie van anderen dan als maatstaf voor wat jij goed of fout doet.

Is het normaal dat ik graag aardig gevonden wil worden?

Ja. Vrijwel iedereen wil graag gewaardeerd en geaccepteerd worden. Het wordt lastig wanneer je jouw eigen mening, grenzen of keuzes steeds opzijzet om aardig gevonden te worden.

Hoe merk ik dat ik me te veel laat leiden door anderen?

Je merkt dat bijvoorbeeld wanneer je vaak bevestiging zoekt, beslissingen uitstelt, jouw mening inslikt of voortdurend nadenkt over hoe anderen op jou zullen reageren.

Weet ik werkelijk wat anderen van mij denken?

Vaak niet. Je vult de gedachten van een ander zelf in en behandelt die aanname vervolgens alsof het een feit is. Daardoor kun je onzeker worden over een oordeel dat misschien helemaal niet bestaat.

Hoe kan ik mijn eigen mening belangrijker maken?

Begin met jezelf af te vragen wat jij werkelijk vindt, nodig hebt of wilt voordat je om de mening van een ander vraagt. Je kunt naar anderen luisteren zonder hun oordeel doorslaggevend te maken.