Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Je gekleineerd voelen

Voelt u zich gekleineerd? Dat is een heel vervelend gevoel! Belangrijk wellicht om te ontwarren wat dat voor gevoel is, hoe dat bij u is ontstaan en vooral ook om er achter te komen wat u er aan kunt doen!

Kleineren of gekleineerd worden

Betekenis en definitie

Om de betekenis van kleineren weer te geven hebben we wat kenmerken nodig. Wat gekleineerd wordt, voelt:

  • dat hij niet gerekend wordt of dat hij niet voor vol aangezien wordt
  • zich onbeduidend  en heeft het gevoel dat hij/zij er minder toe doet
  • zich onwaardig of heeft het gevoel dat hij/zij minder waard is (minderwaardig)
  • zich onderuitgehaald of vernederd
  • zich niet gekend of miskend
  • zich voor schut gezet (voor gek gezet)

In alle gevallen: het is een vervelend gevoel.

Afwijzing

We hebben meer artikelen geschreven over gevoelens van afwijzing. Gekleineerd worden is daar een voorbeeld van.

Gevoelens van afwijzing

Iemand kleineren: wanneer gebeurt dat?

Hoe kleineer je iemand? Goeie vraag wellicht. We noemen wat voorbeelden:

  • Iemand niet op waarde te schatten

    Iemand niet op de juiste waarde schatten kan op verschillende manieren zoals:

    • Voorbijgaan of negeren (c.q. niet opmerken) van iemands deskundigheid of inzicht
    • Iemand passeren (anderen voor laten gaan)
    • Iemand onterecht lager inschatten qua niveau (soms op basis van kleding, afkomst, taalgebruik, dialect, godsdienst, geaardheid)
  • Iemand onderuithalen en vernederen

    Iemand onderuithalen kan op tal van manieren:

    • Onwaarheden vertellen over de persoon
    • Zaken vertellen die kwetsend zijn
    • Geen gelegenheid geven tot verdediging of weerwoord
    • Te snel oordelen of veroordelen over de persoon
    • Het op de man of vrouw spelen
    • Cynisch, sarcastisch zijn over de persoon
    • Alleen het negatieve over iemand naar voren brengen
    • Iemand beschuldigen
    • Iemand pesten
    • Geringschattend of minachtend over de persoon spreken
  • Iemand voor schut zetten

    Iemand voor schut zetten: hoe gebeurt dat? Bijvoorbeeld door:

    • In het publiek en openbaar grapjes over iemand te maken
    • Iemands kernwaarden en integriteit in twijfel te trekken
    • Te kletsen over iemand
    • Iemand over iets niet te informeren en bewust iets fout te laten doen

Gradatie is verschillend

De mate waarin u zich gekleineerd kunt voelen, kan behoorlijk verschillen. Dat zegt meteen iets over de  gevolgen. Wie zich in bizarre omstandigheden echt gekleineerd voelt, kan te maken krijgen met veel boosheid, verdriet of zelfs depressies en suïcidale gedachten.  Als het in mindere mate is, geeft het ook boosheid en verdriet of gevoelens van miskenning. In ieder geval: het zelfvertrouwen wordt er niet door gesterkt.

Wat is eraan te doen?

De vraag: wat is er aan te doen wordt feitelijk te vroeg gesteld. Betere vraag is: is er wat aan te doen? Nu gaan we even voorbij aan tal van bizarre kwesties waar mensen gemanipuleerd of gepest zijn. Maar als er wat aan te doen is en als er iets is wat u kunt doen is dat: laat u niet kleineren.  Nog een keer: laat u niet en laat u nooit kleineren. Door niemand niet! 

De vraag die erachter zit: waarom raakt het mij zo? Waarom ben ik er ontvankelijk voor? Waarom vind ik het zo belangrijk hoe men over mij praat? Laat u niet raken is het devies! Dat is ook een keuze die uzelf kunt maken.

Een andere keuze is: vertrek uit een omgeving waar u gekleineerd wordt. Hou op met vriendschappen waar u slechter van wordt. Hoe? Gewoon stoppen! Zoek vrienden op die het goede met u voor hebben. Ga relaties aan waar u iets van leert maar die u positieve feedback geven. En mijd de rest maar!

Ziet u dat u er toch wel iets aan kunt doen? Waarom grijpt u niet in? Bent u zo loyaal aan de ander? Waar  is uw grens?

Gevoelens en emoties

Dit artikel is geschreven in de serie gevoelens en emoties. Bekijk onze persoonlijke leerdoelen voor training en coaching.

Gevoelens en emoties

Training en coaching

Bekijk alle trainingen gericht op persoonlijke ontwikkeling! Wij bieden training en coaching  opmaat waarbij uw vraag en uw situatie centraal staat!

Training autonomie

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens