Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Burnout: te weinig voor jezelf gezorgd?

Burnout: slecht voor jezelf gezorgd?

Ben je burnout geworden omdat je te weinig voor jezelf gezorgd hebt? Kwam iedereen in het sociale verkeer van rechts en heb je anderen altijd voorrang gegeven op jezelf? Ging je voorbij aan de zorg voor jezelf? Lees dan dit artikel.

Eigen waarde en slechte zelfzorg

Slechte zelfzorg heeft vaak te maken met een gebrek aan eigenwaarde. Voel je jezelf waardeloos, minderwaardig? Merk je dat je jezelf verwaarloost? Dan heb je duidelijk een gebrek aan eigenwaarde. Maar er zijn meer kenmerken die bij slechte zelfzorg kunnen horen:

  • onzekerheid
  • twijfel aan eigen kunnen
  • niet assertief genoeg
  • voortdurend gestrestst
  • hoge druk op jezelf leggen
  • niet realistisch in de verwachtingen over jezelf

Waar uit het zich?

Slechte zelfzorg kan zich in tal van zaken uiten:

Mentaal

  • jezelf niet serieus nemen
  • eigen grenzen niet respecteren
  • voorbijgaan aan eigen behoeften
  • niet luisteren naar eigen gevoelens

Fysiek

  • slechte conditie
  • overgewicht
  • te weinig beweging
  • te weinig nachtrust

Werken aan jezelf

Wil je aan jezelf werken? Inzicht krijgen waar je ware kracht ligt? Doen waar u goed in bent? Jezelf ontwikkelen en definitief afrekenen met die burnout voor nu en in de toekomst? Dat kan door in de burnout-coaching stil te staan bij autonomie en persoonlijk leiderschap.

De moeite waard

U bent zeer de moeite waard om positief over uzelf te zijn. Zelfrespect, eigenwaarde, zelfvertrouwen, zelfverzekerd overkomen is belangrijk voor uw mentale weerbaarheid en veerkracht.

Coaching bij burn-out en bore-out

Bekijk de mogelijkheden voor coaching bij burn-out of bore-out.

Coaching burn-out en bore-out

Leerdoelen gericht op stressreductie

Bekijk de leerdoelen gericht op stressreductie en stressmanagement.

Leerdoelen gericht op stressreductie

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Voor andere publicaties kunt u ook terecht in onze webshop!

Coach Jan Stevens