Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Burnout door je werk: wat is er aan de hand?

Burnout en stress op het werk

Burnout worden door je werk: kan dat? Het antwoord: jazeker! We noemen een aantal mogelijke oorzaken.

Oorzaken

Werkgerelateerde oorzaken voor een burnout kunnen zijn:

  • u zit niet op de juiste plek: het is niet de baan die bij u past
  • u wordt overvraagd: binnen de beschikbare tijd is het onmogelijk om uw taken uit te voeren
  • u hebt te weinig invloed op  het eindresultaat van uw werk
  • u wordt te weinig betrokken bij bepaalde beslissingen
  • u moet voortdurend overwerken of werk meenemen naar huis: er is onderbezetting op de afdeling
  • u ervaart weinig steun van collega’s of leidinggevenden
  • er is veel onduidelijkheid en dus onzekerheid
  • er is een onplezierige werksfeer binnen uw team
  • voortdurend zijn er conflicten tussen collega’s onderling of met de leiding
  • de leiding oefent voortdurend druk uit maar dan op een onprettige manier
  • u hebt een emotioneel veeleisende job met veel verantwoordelijkheden
  • het management vaart een koers waar u zich niet (meer) in kunt vinden
  • er vinden tal van politieke spelletjes plaats die u wel aanvoelt maar waar u de vinger niet achter krijgt

Gevolgen

Gevolgen van overspanning op het werk kunnen zijn:

  • u kunt uw werk slecht loslaten en neemt het mee naar huis
  • uw werk kan u uit de slaap houden en soms droomt u letterlijk van uw werk
  • u kunt thuis moeilijk ontspannen
  • uitputting en oververmoeidheid

Wat kunt u eraan doen?

Begin maar eens te erkennen dat er wat aan de hand is. Dat is een belangrijke stap. Bespreek het met uw huisarts.

Mocht er sprake zijn van burnout dan is het zaak dat u er tijdig bij bent.

Coaching bij burn-out en bore-out

Bekijk de mogelijkheden voor coaching bij burn-out of bore-out.

Coaching burn-out en bore-out

Leerdoelen gericht op stressreductie

Bekijk de leerdoelen gericht op stressreductie en stressmanagement.

Leerdoelen gericht op stressreductie

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Voor andere publicaties kunt u ook terecht in onze webshop!

Coach Jan Stevens