Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Lanterfanten: een methode om te onthaasten

Weet u wat lanterfanten is? Het is een vorm van bijtanken en weer op energie komen. In dit artikel gaan we in op het onderwerp lanterfanten en hoe u dit kunt doen.

Lanterfanten: methode om te onthaasten

Betekenis en definitie

Lanterfanten betekent in feite niets doen, niksen, lummelen. Het lijkt wel alsof u uw tijd verdoet. U hebt geen plan wanneer u lanterfant, u weet niet wat u gaat doen en u hangt maar wat rond. Misschien slentert u een paar keer door de straat waar u woont. U loopt wat rond, u kijkt wat rond, u bent wat aan het flierefluiten en verder doet u niets.

Onthaasten: niets doen loont!

U gelooft het niet misschien maar niets doen loont soms. Voor heel veel mensen is niets doen bijna een onmogelijkheid zeker in deze tijd. Ze moeten altijd iets doen al is het TV kijken, facebook volgen of zinvol bezig zijn. Toch helpt een dagje lanterfanten aan uw energieniveau. U ontspant zich, uw lichaam en geest komen tot rust, uw gedachten dwalen wat rond zonder dat daar een plan en idee achter zit en de volgende dag wanneer u weer volop aan de slag moet, merkt u dat u zich fitter voelt. Kortom: het zorgt er voor dat u:

  • gemakkelijker afstand neemt of loslaat
  • zaken eerder kunt overgeven of uit handen geven
  • verantwoordelijkheid eerder bij anderen laat liggen
  • meer in het hier en nu gaat leven

Bezwaren

Toch wordt lanterfanten vaak als negatief gezien. We hebben tal van bezwaren of belemmerende overtuigingen zoals:

  • Het lijkt op luieren (en dat schijnt niet te mogen)
  • Alles wat we doen moet zinvol zijn
  • Overal moet een plan en gedachte achter zitten
  • We werken vanuit doelstellingen
  • We hebben het gevoel dat er niks uit onze vingers komt (en daar kunnen we niet mee omgaan)

Even tot jezelf komen

Lanterfanten is een vorm van rust om even tot jezelf te komen. In feite is het net als bij een muziekstuk. Wanneer u alleen de noten speelt en de rusten er tussen uit haalt dan is het geen muziek meer. Maar de musicus weet dat rusten spelen soms nog moeilijker is dan noten spelen. Beweging en rust in de juiste cadans en maat is essentieel om er mooie muziek van te maken.

Overigens de sporter weet het ook. Zichzelf opblazen wanneer er een topprestatie moet worden geleverd heeft geen nut. Op de eerste dag van de tour de France de etappe winnen en daarna geblesseerd uitvallen heeft weinig nut. Topsport gaat dus net als muziek ook over rust en beweging, over inspanning en ontspanning. Hoe zit het met uw energienivau.

Energiehuishouding

Dit artikel is geschreven in de serie energiehuishouding en energiebalans.

Energiehuishouding

Verwante informatie

Wilt u meer informatie over coaching gericht op vermindering van stress?

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens