Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Zelfwaardering en jezelf waarderen

Zelfwaardering of jezelf waarderen is jezelf op waarde schatten. Jezelf niet overschatten. Jezelf niet onderschatten. Gewoon zoals je bent: niet meer en niet minder. Gebrek aan zelfwaardering kan allerlei oorzaken hebben. Maar wat kun je eraan doen?

Uzelf leren waarderen?

Wilt u meer zelfwaardering ontwikkelen en bent u bereid om hieraan te werken? Wilt u gericht werken aan uw eigen leerdoelen? De Steven is specialist in persoonlijke ontwikkeling! We stellen voor u een maatwerktraining samen die precies bij u aansluit.

Maatwerktraining Assertiviteit

Gebrek aan zelfwaardering: wat zijn de oorzaken?

ZelfwaarderingWe kunnen niet in uw hoofd kijken. En uw geschiedenis is ons onbekend. Maar gebrek aan zelfwaardering kan tal van oorzaken hebben zoals:

  • U werd vroeger altijd met anderen vergeleken die uitblonken in iets wat u minder goed kon of wat minder sterk bij u ontwikkeld was
  • Er werden (te) hoge prestaties van u verwacht, u moest voortdurend op de tenen lopen
  • U kon moeilijk meekomen in het sociale verkeer op school en had weinig aansluiting bij leeftijdsgenoten
  • Het kan ook andersom: u was veel verder dan medeleerlingen waardoor u de aansluiting bij anderen mistte maar dat begreep u op dat moment niet en dat werd door anderen ook niet begrepen
  • U was anders dan de rest van de leerlingen op school: u dacht anders, beleefde  de dingen anders en u werd als zonderling persoon bekeken
  • U werd geplaagd of gepest
  • U zat op de verkeerde school en het onderwijs sloot niet aan bij uw leermogelijkheden
  • U was op school al een gevoelsmens en u hield heel sterk rekening met wat anderen van u vonden
  • U werkt onder uw niveau of boven uw niveau
  • U hebt onvoldoende zicht op eigen kwaliteiten of vaardigheden
  • U leeft / woont in een thuissituatie waarin u weinig waardering ontvangt of waarbij u voortdurend kritiek krijgt van anderen
  • U wordt weinig gewaardeerd op uw werk

Wat doet u zelf?

Mensen met (te) weinig zelfwaardering hebben vaak een paar overeenkomsten:

  • Ze vergelijken zichzelf vaak met anderen (die ze beter vinden dan ze zelf zijn)
  • Ze laten de eigenwaarde afhangen van hun prestaties oftewel: ze putten eigenwaarde uit wat ze doen en niet uit wie ze als mens zijn
  • Ze leggen de lat soms te hoog voor zichzelf
  • Ze halen zichzelf vaak onderuit

Is er wat aan te doen?

Waardeert u zichzelf om uw prestaties of om wie u bent?Ja er is zeker wat aan te doen. En als u dit soort zaken herkent, moet u zich afvragen of u er vandaag niet aan zou beginnen. Waarom zou u langer wachten terwijl u al zo lang met dit vraagstuk worstelt?

We weten dat peptalk niet helpt. Opmerkingen als:  je moet eens wat trotser zijn op jezelf doen meer afbreuk dan dat ze u helpen. Want dat wist u allemaal al.

  • Eerst zal een analyse gemaakt moeten worden waar uw gebrek aan eigenwaarde vandaan komt.  Meestal zit er een patroon in waardoor er een zeer gerichte aanpak kan worden gezocht om uw vraagstuk aan te pakken .
  • Uiteindelijk gaat het om DOEN want beschouwen en theoretiseren helpt u niet . U krijgt geen zelfwaardering door af te studeren op het onderwerp eigenwaarde.

Leerdoelen assertiviteitstraining

De Steven heeft nog andere leerdoelen ontwikkeld voor de training assertiviteit.

Leerdoelen assertiviteit

Training assertiviteit

Wilt u een training assertiviteit volgen? Aarzel niet! Neem meteen contact op.

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Voor andere publicaties kunt u ook terecht in onze webshop!

Coach Jan Stevens