Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Voelt u zich snel persoonlijk aangevallen?

Voelt u zichzelf snel persoonlijk aangevallen? Herkent u de situatie dat u zich heel snel aangevallen voelt in bepaalde situaties? En wanneer men met 1 vinger naar u wijst, betrekt u het op uzelf maar dan wel in negatieve zin? U voelt zich bijzonder snel aangesproken?

Wilt u werken aan uw leerdoel?

Wilt u gericht werken aan uw eigen leerdoelen? De Steven is specialist in persoonlijke ontwikkeling! We stellen voor u een maatwerktraining samen die precies bij u aansluit.

Maatwerktraining Assertiviteit

Wat raakt u zo?

Voelt u zich snel aangevallen?De vraag is waarom u zich snel aangevallen voelt? Wat is er dan wat u zo raakt? Op welk punt bent u zo kwetsbaar? Waarom vat u bepaalde opmerkingen of kritische noten meteen zo persoonlijk op? Of anders gezegd: waarom kunt u zich er zo slecht tegen verweren?

Voorbeeld uit de praktijk

Een deelnemer vertelde: 'Eigenlijk ben ik 17 kilo te zwaar. Ik heb overgewicht en dat komt omdat ik een emotie-eter ben. Wanneer ik me niet goed voel of wanneer ik me onzeker voel, ga ik extra eten. Daardoor is het ontstaan. Maar eigenlijk vind ik het verschrikkelijk en de volgende dag heb ik er alweer spijt van. Maar zodra er iemand in mijn familie is die bijvoorbeeld zegt: goh, jij ziet er ook goed uit of die kleren passen jou zeker niet dan voel ik me enorm aangesproken'.

Valt men u aan of heeft u het gevoel dat men u aanvalt?

Kernvraag is: valt men u aan of hebt u het gevoel dat men u aanvalt? In het voorbeeld van de deelnemer is het wel duidelijk. Zelf vond zij het verschrikkelijk om overgewicht te hebben en dus hoefde er maar 1 opmerking die kant uit te gaan en dan werd ze bevestigd in haar gevoel. Dus in principe werd zij niet zozeer aangevallen (hoewel sommige mensen ook erg ongenuanceerd over kunnen komen) maar de opmerkingen kwamen precies binnen op haar eigen pijnpunt.

Oorzaken

Oorzaken zijn doorgaans:

  • U voelt zich onzeker over uzelf en wanneer daar een opmerking over wordt gemaakt, betrekt u het op uzelf
  • U kunt moeilijk met kritiek omgaan
  • Wellicht hebt u op bepaalde punten een negatief zelfbeeld
  • U hebt in sommige opzichten misschien te weinig zelfvertrouwen
  • Bepaalde zaken hebt u zelf niet verwerkt of u vindt het moeilijk om uzelf te aanvaarden.

Leerdoelen

De volgende leerdoelen passen bij dit onderwerp:

Gevolgen voor de communicatie: dichtklappen of in de verdediging schieten

Hoe reageren mensen wanneer ze zich persoonlijk aangevallen voelen?

Leerdoelen assertiviteitstraining

De Steven heeft nog andere leerdoelen ontwikkeld voor de training assertiviteit.

Leerdoelen assertiviteit

Training assertiviteit

Wilt u een training assertiviteit volgen? Aarzel niet! Neem meteen contact op.

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens