Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Minderwaardigheidscomplex of minderwaardigheidsgevoel

Minderwaardigheidscomplex: het is een gevoel dat u minder waard bent dan andere mensen. Hebt u een minderwaardigheidsgevoel? Merkt u dat u zich regelmatig minder voelt dan anderen zodanig dat het uw dagelijkse functioneren in de weg staat?

Hebt u een minderwaardigheidsgevoel?

Ervaart u een minderwaardigheidscomplex en wilt u er vanaf? Wilt u gericht werken aan uw eigen leerdoelen? De Steven is specialist in persoonlijke ontwikkeling! We stellen voor u een maatwerktraining samen die precies bij u aansluit.

Maatwerktraining Assertiviteit

Minder waard: wat is het precies?

MinderwaardigheidscomplexLaten we voorop stellen dat het een complex en een gevoel is. Een gevoel waarbij u zich minder voelt ten opzichte van anderen. Dat ‘minder voelen’ of ‘minder waard zijn’ kan zich uiten op tal van vlakken:

  • U kunt het gevoel hebben dat u minder vaardig bent dan anderen
  • U kunt vinden dat u minder kennis hebt dan andere mensen
  • Wellicht vindt u dat uw prestaties achter blijven

In dat geval gaat het nog steeds om minder zijn, qua vaardigheden en kennis. Echter in veel gevallen gaat het verder. U kunt zich als mens, als persoon in uw ‘ZIJN’ ook minder voelen of zelfs waardeloos voelen. Dan gaat het dieper. Iemand schreef: 'Ik voel me minderwaardig, onwaardig, soms mag ik mezelf niet zien, ik kruip weg, ik wil mezelf niet zijn'.

Hoe ontstaat het?

We kennen u niet maar we zullen een paar mogelijke oorzaken noemen:

  • Dramatische gebeurtenissen kunnen bijdragen aan het gevoel minder waard te zijn bijvoorbeeld: pesten op school in vroegere jaren.
  • Onveilige thuissituaties in uw jeugd waardoor u onvoldoende eigenwaarde, zelfrespect en zelfvertrouwen hebt kunnen ontwikkelen
  • Vastlopen op school of tijdens uw studie of werk: dingen doen die niet bij u passen
  • Boven uw niveau werken (u moet op de tenen lopen) of onder uw niveau werken
  • Een negatief zelfbeeld
  • Dominante ouders die een negatieve invloed op uw zelfvertrouwen hebben gehad
  • Soms voelen mensen zich anders en merken ze dat ze afwijkend gedrag hebben
  • Soms merken we in onze coachingspraktijk dat het ontstaat bij mensen die juist slimmer zijn dan anderen
  • Negatieve ervaringen

Kenmerken minderwaardigheidscomplex

Er is tal van kenmerken bij een minderwaardigheidscomplex. We noemen er een paar:

  • zichzelf voortdurend afwijzen of onderuit halen
  • het negatieve over uzelf vergroten en de positieve zaken niet horen of er niet mee kunnen omgaan
  • zichzelf voortdurend verstoppen om aanraking met de omgeving te voorkomen
  • negatief denken over eigen kunnen en mogelijkheden of zichzelf lelijk of dom vinden
  • sombere stemmingen en als 't heel erg is zich afvragen wat voor zin het leven nu eigenlijk precies heeft
  • gevoelens van eenzaamheid
  • gebrek aan zelfvertrouwen, zelfrespect en zelfwaardering

Opgesloten

Vaak hebben mensen een opgesloten gevoel. Een gevoel waarbij ze zichzelf enigszins in bescherming nemen. Iemand schreef: 'blikken priemen in mijn rug, ik voel dat mensen me niet mogen, ben bang dat ze me raken, ik wil niet dat ze zien, wie ik werkelijk ben. Ik ben eenzaam, leef in een bunker, ik huil om wie ik ben'.

Wat kunt u eraan doen?

Mocht u last hebben van een minderwaardigheidscomplex dan is daar zeker wat aan te doen. In een aantal gevallen, kunt u inderdaad volstaan met een training assertiviteit. Soms is dat niet voldoende en dat hangt ook af van de mate waarin u een minderwaardigheidsgevoel ervaart. Andere hulp is dan geboden. Graag nodigen wij u uit voor een adviesgesprek om te bekijken welke hulp het beste bij u zou passen.

Leerdoelen assertiviteitstraining

De Steven heeft nog andere leerdoelen ontwikkeld voor de training assertiviteit.

Leerdoelen assertiviteit

Training assertiviteit

Wilt u een training assertiviteit volgen? Aarzel niet! Neem meteen contact op.

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens