Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Assertief leren omgaan met conflicten

Wilt u assertiever met conflicten leren omgaan? Wilt u af van uw neiging om conflicten te vermijden? Bent u bang voor confrontaties en is uw strategie conflictvermijding? Dit artikel gaat over het vermijden van conflicten.

Met conflicten omgaan

Stelt u zich bij conflicten ondergeschikt of afhankelijk op? Dat is niet assertief! Wilt u eraan werken? De Steven is specialist in persoonlijke ontwikkeling! We stellen voor u een maatwerktraining samen die precies bij u aansluit.

Maatwerktraining Assertiviteit

Conflictvermijdend: de confrontatie uit de weg gaan

Assertief leren omgaan met conflicten

Conflictvermijdend gedrag is de confrontatie mijden of uit de weg gaan. Waarom doen mensen dat?

  • Ze hebben een hekel aan gedoe, ruzie en trammelant
  • Ze willen aardig gevonden worden
  • Ze zijn bang om de ander te verliezen
  • Ze zijn bang om voor afwijzing
  • Ze zijn bang voor de reactie van de ander

Wat is vermijden? Dat is structureel het conflict uit de weg gaan en doen alsof er niets aan de hand is.

Twee stijlen

Er zijn twee stijlen die bij conflictvermijding horen:

  • Toedekken of sussen

    Toedekken of sussen is een manier om een conflict te ontlopen. U doet voorkomen alsof het allemaal niet zo erg is en u doet uw uiterste best om de angel uit het conflict te halen.

  • Ontlopen en vermijden

    Ontlopen of vermijden kunt u doen door bijvoorbeeld steeds over een andere onderwerp te beginnen, het gesprek over een andere boeg te gooien of wanneer u zegt: ‘laten we het er maar niet over hebben, het is goed zo’.

Inzicht in conflictstijlen

Er zijn vijf stijlen om met conflicten om te gaan. Wilt u inzicht welke conflictstijlen er zijn?

Conflictstijlen

Online test

U kunt ook gratis de online test doen om inzicht te krijgen in uw conflictstijl.

Start de test

Voorbeelden

We noemen een paar alledaagse voorbeelden:

  • U hebt geen zin om tweede kerstdag door te brengen bij uw schoonouders. Liever had u de dag zelf ingevuld. Om problemen te voorkomen, stemt u toch maar toe.
  • U was van plan om op het verjaardagsfeestje op tijd naar huis te gaan. Uw partner wil  echter nog graag langer blijven. U wilt ruzie en trammelant vermijden en dus zegt u niets.
  • Uw werkgever had u toegezegd dat hij uw salaris aan het eind van het jaar wat zou opwaarderen. Hoewel u dat is beloofd, vindt u het moeilijk om erover te beginnen.

Tot de bom barst.......

Dan komt de dag waarop alles er in één keer uitkomt. Echter op een veel hardere manier dan de bedoeling was. Een explosie van opgespaarde emoties en gevoelens. Gevolg daarvan is dat de relatie onder druk komt te staan of dat de ander u niet begrijpt. Men kent u immers zo niet? En bovendien is de kans dat u spijt van uw heftige reactie krijgt ook al bijzonder groot.

Het schaadt de relatie

Conflicten vermijden schaadt uiteindelijk de relatie met de ander. Omdat u zich niet uitspreekt en de ander niet weet wat u op het hart hebt. Theoretisch weet u dat ook wel maar de stap om er wat aan te doen is groot voor u.

Het gaat ten koste van respect voor uzelf en zelfvertrouwen

Wanneer u zich niet uitspreekt, uw ware gevoelens niet toont, zal dat altijd ten koste gaan van zelfrespect en vertrouwen in uzelf. Het kropt zich op. u krijgt er last van. Wellicht bent u bang voor een afwijzing van de ander of voor afkeuring. Maar in feite keurt u nu zichzelf af. Wat is erger?

Leerdoelen assertiviteitstraining

De Steven heeft nog andere leerdoelen ontwikkeld voor de training assertiviteit.

Leerdoelen assertiviteit

Training assertiviteit

Wilt u een training assertiviteit volgen? Aarzel niet! Neem meteen contact op.

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens